PEOPLE. Chris Luna se define como mulher, mãe, avó, consultora em desenvolvimento humano e agente de mudanças. Já faz alguns anos que ela trocou o mercado mais tradicional pela carreira de coach, uma vez que enxergou que “o que precisa funcionar bem é a relação humana”. Na Dossier, Chris apresenta o curso “Inteligência Emocional” onde pretende abrir a mente dos alunos e despertar o interesse para o assunto. O tema se tornou pré-requisito para o mercado de trabalho de um modo geral, afinal, como ela própria conta: “quanto mais turbulento o mundo, maior tem que ser a sua inteligência emocional”. Apesar do termo estar bem popular, você sabe conceituá-lo? “Todos nós somos educados racionalmente, desde bebês. Mas ninguém consegue viver sem emoção. É preciso misturar o coração e a razão”, ela explica. E como se coloca isso em prática para se ter melhores respostas às nossas sensações? Chris dá o passo a passo: aprenda a dar nomes para o que você sente. Entenda quais emoções te capturam mais. Quais são os gatilhos para elas? Qual é o significado que você dá a estes sentimentos? Reconheça a sua resposta. E, então, crie estratégias para não reagir daquela maneira. “É sobre transformar o significado das coisas”, ela finaliza. Claro que é mais simples falar do que fazer, mas a gestão das emoções é fundamental para encararmos o nosso mundo atual. Por Mariana de Castro

Foto: Jingna Zhang